老人胃不好有什么需要注意的

老人胃不好有什么需要注意的

　　现在越来越多的人胃不好了，这跟大家的生活习惯有很大的关系。所以在日常生活的饮食上就要更加注意了，尤其是上年年纪的人。那么你知道老人胃不好有什么需要注意的吗?下面一起来看看吧。

　　老人胃不好要注意什么

　　1、避免进食不易消化的食物

　　油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。

　　2、适当增加宣含纤维素丰富的食物

　　纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。

　　老人胃不好按摩什么穴位

　　老人胃不好按摩足三里穴，位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

　　具体方法:患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

　　老人胃不好不能吃什么水果

　　1、橘子

　　橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。

　　2、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。