老年斑有什么危害

　　老年斑是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，具体是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块。那么你知道老年斑有什么危害吗?以下是小编为你介绍的老年斑的危害及饮食注意，希望帮到你。

　　老年斑的危害

　　1、表面溃烂出血。

　　2、色泽突然变深,伴有瘙痒、疼痛。

　　3、在短时间内出现大量老年斑类皮疹,且迅速增多、增大。

　　4、斑的质地变硬,表面变得粗糙,角化明显,剥脱后有小出血点。

　　5、不仅聚集在体表的细胞膜上,也会侵害人体内各系统器官,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。

　　6、积存于脑细胞时,影响脑功能,从而加速了脑衰老过程,还会引起老年人记忆、智力障碍,抑郁症,甚至老年痴呆。

　　老年斑的饮食注意

　　1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　2、日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3、防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老年斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。