家长们怎么应对孩子厌食

家长们怎么应对孩子厌食

　　厌食是较长期的食欲减退或消失。那么，孩子厌食怎么办?家长们怎么应对?

　　妙招之一：带孩子到医院进行全面检查。对于生理性原因所致的厌食，应及时给予处理。对于缺锌或铅中毒可给予相应的治疗如补锌，驱铅等;对于胃肠节律紊乱、腹胀的患儿可给予吗丁啉治疗以消除食滞，促进胃排空，这样可使孩子产生饥饿感;对于脾胃功能弱的患儿可给于开脾健胃的中药进行调理;同时还要补充充足的B族维生：以及维生素C，因为这些维生素都参与消化过程。

　　妙招之二：创造愉快融洽的进餐气氛。尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进食环境，使他感到吃饭是一种乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃多吃少应坦然处之，这顿吃不下，下顿就可能多吃了，"饥饿是最好的厨师”，不要逼着孩子吃，追着孩子喂，这样会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪。不要把食物作为儿童出现良好行为的一种嘉奖，也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚。

　　妙招之三：培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少正餐间的零食，养成不挑食、不偏食，吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要让孩子边看电视边吃饭，这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。

孩子厌食

　　妙招之四：花样翻新，诱导食欲。给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米，面，蛋、奶。蔬菜等)，脂肪食品为辅，还应有各种蔬菜瓜果。实践证明，饭菜多样化、艺术化，色香味俱全，是刺激儿童食欲的好方法。

　　妙招之五：增加孩子的活动量。适当增加孩子的活动量，特别是户外活动，这样能促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化吸收;孩子有饥饿感，才会"饥不择食”，但饭前活动量也不宜过大，以免过度兴奋安静不下来而影响食欲。

　　妙招之六：顺其自然。对已经有厌食习惯的孩子，当孩子吃饭期间心不在焉时，可以绐孩子一个吃饭的时间限度(例如15分钟或20分钟)，若吃不完，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的。当他喊饿时，绝对不要给零食吃，切不可强迫或哄骗。运用这种方法时，家庭成员必须统一，共同执行，有一次迁就或有一个人让步就难奏效。

　　孩子厌食预防

　　1.就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。 　　 2.餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

　　3.父母情绪平静、和气，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。

　　4.提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”，“这种菜吃了有劲”，孩子会乐于接受的。

　　5.当幼儿不愿吃某种食物或不愿进餐时，不要消极打骂，可以让其暂时离开餐桌，饭后再慢慢讲道理。这样可满足幼儿希望成人尊重的心理，从而使孩子能顺利进餐。

　　6.顺其自然，不强迫孩子。在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会。对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。 　　此外，每个家庭都应有就餐的固定房间、餐桌，每人有固定的坐位，养成好的习惯，可以增加食欲，切忌捧着饭碗边走边吃边玩。