现存世界最长寿的人

　　很多人都希望自己长命百岁，希望自己能够拥有一个好的身体。那么你们知道世界上最长寿的人是谁吗?今天，小编就来介绍一下：

　 世界上最长寿的人

　　有一名印度男人来自克什米尔，自称有141岁了。

　　吉尼斯世界纪录的员工们正对他进行审查，若情况属实的话，他比目前115岁的世界纪录持有者大川贞绪(Misao Okawa)要大26岁。他也将超过法国女人詹妮·路易·卡门(Jeanne Louise Calment)，她也曾经是岁数最大的人，于1997年去世，终年122岁。

　　据Kashmir Life报道， Mir在八十多岁的时候娶了妻子Misra，他比之前四任妻子都活得久。他在家人的搀扶下还可以走路，眼睛还看得见，能用方言帕里哈语讲述自己人生的离奇。

　　年轻时，Mir继承父亲Matulli的行当成了一个水果坚果商人，经常陪着父亲去巴基斯坦首都卡拉奇。1890年代，他娶了第一任妻子，婚后一起居住在巴基斯坦，直到妻子在1900年代去世。

　　他告诉Kashmir Life：“那时印度和巴基斯坦之间没有边界，来往很方便，去Muzaffarbad比去斯利那加还要方便。我以前在卡拉奇跟一个做生意的人家一起住，他们从我这买坚果。我从克什米尔带过来的坚果在卡拉奇很好卖。”

　　成了鳏夫后，他就回到出生地克什米尔Uri地区Bihjama村，又相继结了四次婚。

　　Misra是他的第五任妻子，她告诉记者：“他活得不容易。他给我讲1880年代晚期在索普热和Pattan地震的时候，他拉着货走在去卡拉奇的路上，一路死了很多人，他在Gadiduptata救了很多人的命，他经过很多事儿。地震过后，发现自己和家人都活着，好好的，他很高兴。”

　　若经查实的话，Mir要比目前现世界纪录的持有者115岁的大川贞绪(Misao Okawa)大26岁。也将超过法国女人詹妮·路易·卡门(Jeanne Louise Calment)，她也曾经是岁数最大的人，于1997年去世，活了122岁164天。

　　如何保持长寿
在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀，智慧的自然总在不经意间给我们以启示，散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案!

　　1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮

　　民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。

　　2、科学的运动：劳动一生，运动一生

　　对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。

　　3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心

　　2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说："我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学!

　　冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键!

　　4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强

　　科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的冲绳和西米，自然环境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为"天然氧吧"。再观长寿老人们的居所，人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，让人与居所相忘于自然，实现居所与山水的和谐共生，生命在如此的浸润中更加鲜活持久。哲学家海德格尔曾说过，人应当诗意地安居。如今，"诗意的栖居"已经是人类的一种居住向往，在青山绿水之间，在没有污染的阳光和空气之中，没有世俗的束缚与羁绊，将生命融于自然，保持着生命最初自由自在的形态，这是追求长寿人生的极致。