冬季腹泻不能吃什么食物
冬季腹泻不能吃什么食物
在冬季的时候，腹泻就成为了一个常事了。那么在腹泻的时候我们有什么食物不能吃呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
冬季腹泻不能吃的食物
牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。
乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。
豆浆
豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时，无需担心。
甜食
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。
在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。
导致腹胀的食物
黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。
高蛋白食物
鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，故少食。
高脂肪的食物
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。
它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
高纤维的食物
芝麻，各种坚果、瓜子、黄豆等，还有带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓等水果，它们会刺激发炎的肠道，不利于其恢复。
宝宝冬季腹泻调理方法
及时补充水分
宝宝出现腹泻的问题最需要解决的就是补水的问题。因为宝宝腹泻时，自身的电解质平衡就会被破坏，我们需要准备这些水分调节宝宝的电解质平衡。这个时候所补充的水也不仅仅只是白开水，最好是往水中放点盐巴，这样利于宝宝体能的恢复。若是宝宝不喜欢喝盐水的话，我们建议可以尝试让宝宝喝葡萄糖水。
调整自身的饮食
宝宝出现腹泻的症状，需要从饮食上进行改变，孩子的饮食问题对于胃部消化能力有很大的关系。孩子出现腹泻的时候，在饮食的改善上，首先要区分宝宝是否已经断奶。孩子若是处于单纯母乳喂养的状态，最需要调整饮食的就是妈妈了。因为妈妈的饮食影响着母乳的质量，同样会影响到宝宝。
若是宝宝已经有食用辅食的话，我们就需要从宝宝的辅食上进行改善，宝宝腹泻的时候，辅食的选择很重要，我们现在推荐两款适合宝宝在腹泻时候食用的食物。
1，蒸苹果。我们可以将一颗新鲜的苹果，削皮之后放入锅中蒸煮，十分钟后即可。苹果蒸煮之后会出现很多的胶质，这些物质利于吸附宝宝腹中的不良细菌以及毒素，能够大大的改善宝宝的腹泻疼痛。
2，喝胡萝卜汁。胡萝卜汁中存在很多的维生素，还具有健脾胃的功效。在食用胡萝卜汁的时候，妈妈们不用担心宝宝不喜欢喝，相信宝宝们看到这种橙红色的果汁，一定会爱不释手。
做好卫生清洁
宝宝的腹泻问题很可能就是使用不干净的器具或者是不新鲜的食物导致的。因此，要注意给宝宝的奶瓶以及一些碗筷进行要消毒。此外，也要注意要及时对宝宝床上用品进行清洗更换。
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