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孕妇能吃铁板鱿鱼吗有什么注意事项

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孕妇能吃铁板鱿鱼吗有什么注意事项

  铁板鱿鱼可以算得上是中国的一种国民小吃了,嘴馋的孕妈咪也是很喜欢哦,孕妇适合吃铁板鱿鱼吗?为此学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇吃铁板鱿鱼的知识,希望对大家有用哦。

  孕妇尽量不要吃铁板鱿鱼

  孕妇尽量不要吃街头买的铁板鱿鱼,因为现在市面上很多不法商贩为了让鱿鱼保持新鲜,会用甲醛来浸泡鱿鱼,用甲醛浸泡鱿鱼的目的是:可以固定鱿鱼的形态、保持新鲜的色泽而且还可以增重。少量食用身体会出现头晕、恶心、呕吐等症状,过量会导致昏迷、休克甚至致癌。另外铁板鱿鱼经过烧烤后会产生大量的自由基,自由基会冲击人体健康的细胞,除了致癌、引起多种疾病外,还会造成皮肤衰老、斑点、痘痘等健康问题。导致多种癌症疾病。烧烤食品可能导致肿瘤的发生,因为其中含有一种强致癌物--苯并芘。这种物质是一种强致癌物,是在烧烤食品时产生的,经常食用会在体内蓄积,能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。所以为了妈咪和宝宝的健康,孕妈们最好不要吃铁板鱿鱼。

  如果实在是嘴馋可以选择自己在家做或者在正规商店购买,还有一点,孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

  适合孕妇吃鱿鱼的做法

  白萝卜鱿鱼干排骨汤

  材料:猪排骨1000克、白萝卜1200克、干鱿鱼50克、姜数片、水2升、盐适量。

  1、干鱿鱼浸泡在水中数小时至发涨柔软,冲洗干净,切块备用。

  2、猪排骨与冷水同放锅中加热焯水,水滚后煮数分钟,去血污除腥味,然后用清水冲洗干净。

  3、白萝卜去皮后切成大块状。

  4、将全部处理好的材料投入锅内,加姜片和水,1) 若用高压锅,上压后煲五分钟,压力降低和排气后开盖,加盐调味即可。 若用慢炖锅,煲二至四小时后加盐调味便可享用。

  西芹炒鱿鱼

  材料:西芹、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。

  做法:

  1、将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段。

  2、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。

  3、西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。

  4、锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味。

  5、放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。


  鱿鱼的营养价值

  鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;它除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;它所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

  鱿鱼的功效与作用

  1.鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。

  2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

  3.防治贫血,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

  4.预防带血综合症,降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

  5.预防糖尿病,促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

  孕妇吃鱿鱼注意事项

  1、鱿鱼须煮熟透后再食用

  皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

  2、吃鱿鱼时不要喝啤酒

  鱿鱼是海鲜类产品,是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1,它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒,造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起,发生化学作用,会导致人体血液中的尿酸含量增加,破坏原来的平衡;尿酸不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,容易形成结石或引发痛风。严重时,满身红疙瘩,痛痒不止,无法行走。

  3、患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食

  每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍。所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。


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