怀孕三周可以吃虾吗
怀孕三周可以吃虾吗
怀孕三周处于孕初期的阶段， 在这个阶段孕妈妈们的饮食也是十分重要的， 怀孕三周可以吃虾吗，怀孕三周吃虾好不好呢？学习啦小编为大家整理推荐一些怀孕三周吃虾的知识，希望对大家有用哦。
怀孕三周可以吃虾吗
虾输属于海鲜一类的食物， 而且鲜虾是我们日常生活中很常见的一种食物， 鲜虾中含有丰富蛋白质、钙以及我们人体所需的重要元素， 所以说怀孕三周是可以吃虾的， 而且虾孕妇补充微量元素的首选食物， 当然， 如果孕妇对鲜虾过敏的话就应该禁止食用。
怀孕三周吃虾好处
1、补充蛋白质
我们知道孕妇在怀孕期间对蛋白质的需求是很大的， 而虾中含有丰富的蛋白质以及其他微量元素， 所以孕妇怀孕三周适量的吃虾是可以有效补充身体所需蛋白质。
2、补钙
随着胎儿的逐渐发育， 孕妇身体所需的钙质也会越来越多， 怀孕三周正式胎儿发育的一个关键期， 所以这个时候孕妇适量的食用虾是可以及时补充钙质，对促进宝宝骨骼发育具有很好的帮助。
3、补碘
怀孕三周吃虾还具有补碘的功效呢， 这是因为虾肉中含有丰富的碘元素， 我们知道孕妇缺碘的话是很容易出现流产或者是畸形胎儿的情况， 所以及时补碘很有必要。
怀孕三周吃虾注意事项
1、不宜过量
虽然说孕妇怀孕三周吃虾是具有一定的好处， 但是孕妇怀孕三周饮食需要的是均衡的营养， 所以过量食用虾的话很有可能会造成营养失衡的情况。
2、吃新鲜虾
怀孕三周吃虾的话一定是要新鲜的虾， 禁止吃一些死虾或者是没有烹饪熟的虾， 很容易导致孕妇出现消化不良或者是腹泻的。
3、禁止吃虾头
据了解， 虾头内含有不少重金属的物质， 孕妇在吃虾的时候一定要记住不要吃虾头和虾线哦。
4、过敏者慎食
孕妇如果有对虾过敏的话就一定不能吃哦， 另外患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇也不宜吃虾。
孕妇吃虾的6个小细节
1、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。
2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。
3、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。
4、对吃虾过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，应慎食。
5、要保存小干虾时，为防止虾干燥和氧化，尽量把虾装入塑料贷内或密封的容器内冷藏保鲜。
6、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值。
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