喝什么茶润喉
喝什么茶润喉
夏季容易上火导致喉咙干哑，让人觉得很不舒服，那喝什么茶可以润喉呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
润喉的保健茶
1、罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。罗汉果花,泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。
2、金银花茶
金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热也有一定的作用。
注意:它的性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,不适合长期饮用。
3、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。
4、薄荷
薄荷不仅是在餐桌上的点缀,薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。
注意:薄荷不适合产妇和婴儿食用。
5、紫罗兰
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。
6、茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香气,很多人都爱,它作为中药,药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
润喉的水果
1、苹果
外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
3、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
润喉的食物
1、主要选择滋阴润肺的食物,比如核桃、花生、梨、葡萄、白木耳、蜂蜜、枇杷、白果等,都是我经常吃的。还有就是多喝粥。水果粥、番薯粥、绿豆粥、花生粥、蔬菜粥、芹菜粥、白果薏米粥等。经常调配着吃,对咽喉和肺都有好处。
2、多喝水,增强体质,做适当的运动。多吃些滋润的食物,静养,静心,多听音乐,用蜂蜜冲温开水喝,一周二到三次,润肠,排毒,清润肺部。梨和马蹄、甘蔗一起榨汁喝加点冰糖或蜂蜜效果也很不错。清热排毒,润肺生津。
3、用白木耳和梨蜜枣煲糖水,加点冰糖效果不错。多吃枇杷,或用枇杷叶煮水喝加些红糖,效果也不错,清肠润肺止咳的作用。常吃豆腐青菜汤或豆腐紫菜汤,通过以上的方法我逐渐改变了喉咙干涩的问题,感觉滋润许多也不那么口渴了。
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