美容瘦身小知识、小技巧(2)
美容瘦身小知识、小技巧
懒人的美容瘦身秘方
瘦身篇：
1、建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖;
2、也不要刻意的节食，因为很难坚持。
3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。
1、游泳减肥法
我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。
2、逾珈瘦身法
这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最高难度的逾珈，一个月之后我虽觉没瘦，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，特别是长期坐办公室的姐妹，对身体很好!
3、苦瓜变漂亮(强烈推荐)
这个我一直在用，也是变瘦皮肤变好的方法。做一下说明：苦瓜洗干净去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天2到3根即可;不用控制饮食;如果觉得太苦也可以榨成汁喝，效果一样，榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢!第一天会很苦，但是习惯就好，吃到第四天就见效，身体会感觉轻松很多，脸上的也痘痘会越来越少。听说苦瓜还能治疗好多种疾病，一些减肥药就是萃取苦瓜精华制成;现在我吃苦瓜就象吃水果一样!呵呵，并且很便宜，哪都有卖，吃再多都不用害怕!
4、就是每天早上喝一杯水
蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持!
美容篇
1、酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦!
2、珍珠粉美容法(强烈推荐)
这个效果非常好。做法是：将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜(如果是干性皮肤要多加点蜂蜜)均匀搅拌，涂在脸上，等15到20分钟后洗掉，再涂上保湿产品，看到的效果会很好哦!
3、水果变靓法
我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。我的皮肤并不适合用黄瓜，不知为什么一贴上黄瓜就会敏感，所以姐妹们也要慎重选择哦!我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下!
特别提示：每个人的皮肤都不同，所以一定要选择适合自己的!
4、润唇好方法
方法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉，然后再涂上一层保湿润唇膏。第二天就会看到变化哟!
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