冬天防寒保暖小知识

冬季我们要注意防寒，生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。下面是小编给大家整理的冬天防寒保暖小知识，希望大家喜欢!

冬天防寒保暖小知识

一、佩戴帽子和围巾

平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯，冬季的时候如果不佩戴帽子和脖子，头部和颈部容易裸露在外面，会受到风寒侵袭，所以会引起感冒。这个时候要做好头部和颈部的保暖工作，所以佩戴帽子和围巾很重要，而且头部上的穴位很多，戴帽子能够让头部保暖也可以加速血液循环，所以可以预防感冒发生。

二、户外运动

想要做好防寒保暖，当然也要注意多运动，多做一些户外运动，可以促进热量产生，也能够调节人体新陈代谢，还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。所以天气变冷的时候，适当的运动很重要，这也是防寒保暖的小知识之一。

三、吃高热量食物

在冬季的时候，一般瘦子是比较怕冷的，身体肥胖的人反而不怕冷，主要是因为他们体内的脂肪堆积过多。所以天气寒冷的时候可以吃一些高热量的食物，比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等，这些食物的热量含量很高，吃了之后可以给身体提供能量，也能够起到防寒的作用。

四、喝热粥

防寒保暖的方法很多，平时也可以喝热粥，早上起床之后喝一碗热粥，有养胃的粥，也能够帮助保暖，增加身体的御寒能力，同时也可以防止感冒的情况发生。粥有很多，比如八宝粥，小米粥等都是不错的选择，所以喝热粥也是一种保暖的方法。

五、做好脚底保暖

想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的`保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，能够按摩和刺激脚部穴位，可以促进血液循环，有很好的保暖作用。

冬季防寒保暖顺口溜

春江水暖若有变，天气预报最先见。

防寒保暖存常识，预防感冒有措施。

锻炼身体不能忘，冬天健身存希望。

寒冬健身遵科学，战斗民族不是我。

冬吃萝卜夏吃姜，一日三餐要健康。

早睡早起精神倍，心情愉悦益健康。

女士穿衣需注意，爱美也要防随意。

防寒丝袜需慎穿，加绒皮裤轮着换。

小伙不要逞强人，冻出病来更悲哀。

朋友聚会少喝酒，哥们义气不能有。

儿童穿衣勿过多，捂出汗来你又说。

老人尽量不出门，在家也能搞学文。

寒风呼啸三层衣，内衣保暖加外衣。

内衣选择越柔软，身体穿着越舒坦。

保暖衣服绒厚厚，防寒一身暖洋洋。

外衣穿着勿太短，遮住屁股才能算。

羽绒外衣最保暖，身体暖和心里安。

棉衣外套最实惠，抵御寒潮也可贵。

皮衣外表最防风，防寒保暖可不行。

呢子大衣最透气，风雪交加要切忌。

冷天袜子要加厚，脚腕也要来呵护。

鞋子里边要干爽，防潮防寒闻见香。

出门口罩要必备，你的鼻子最珍贵。

戴个帽子要遮耳，耳朵可是最脆弱。

佩戴围巾不落伍，护颈护脸两头顾。

最后还有一句话，熊皮手套不能拉。

冬季安全注意事项10个

01低温使人反应迟钝天气寒冷，记得保暖，低温会使人的行动迟缓，反应迟钝。02做好出行准备出车前要记得检查水箱、检查刹车，尾箱最好备一个禁止架子，以防车子出现意外时，拿出来警示，必要时带防滑链。03被看见 才安全冬天夜晚来得早。当人们穿上黑灰色衣服时和背景的反差不大，所以不易被发现，如果此时司机注意力不集中，就很容易酿成事故。所以建议司机晚上开车要集中注意力，也提醒行人冬季晚上出行尽量穿着红色、蓝色、橙色等与背景反差较大的衣服(若是带有反光材质的布料更好)。

04保持安全车距与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离;冬季冰雪路面安全车距应保持在干燥路面安全距离的两至三倍。05注意控制车速在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打冷舵，否则容易造成车体失控，影响其他车辆通行，甚至发生事故。06谨慎制动在冰雪路面行车，使用制动一定要谨慎!可采取点制动降低速度，尽量避免紧急制动;可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动，必要时可以灵活运用手制动，防止制动造成车辆侧滑或甩尾。

07起步要“柔”起步时，应缓加油门，慢慢提速，用力过大容易造成驱动轮与路面打滑。08缓慢提速低温和严寒气象条件下起步前，应对车辆进行预热升温，待发动机温度达到50摄氏度以上时再起步。露天停放的车辆，润滑油粘度大，起步后应低速行驶一段距离，待发动机温度升高时，再逐渐提高车速。

09

谨慎超车

尽量不超车，保持与前车足够的纵向距离，防止追尾;会车、超车时，尽量少用或不用刹车。

10

动作不宜过猛

冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车时，否则会加剧车辆打滑的概率，后果不堪设想。