蜂蜜柠檬红茶怎么做才好吃

　　很多人都喜欢喝蜂蜜柠檬红茶，所以大部分的人都会想知道蜂蜜柠檬红茶是怎么做的。下面为您精心推荐了蜂蜜柠檬红茶的做法，希望对您有所帮助。

　　蜂蜜柠檬红茶的做法

　　1、将柠檬用盐巴稍微在表面搓过后，清洗干净擦乾，接着切成0.2公分的薄片。

　　2、取一干净的罐子一层柠檬一层糖，最后加入蜂蜜，盖上盖子放冰箱静置一天(最少也要6-8小时，没用完的可以继续放冰箱保存)。

　　3、将红茶叶用80度的热水泡开后，取出茶叶放凉。

　　4、将柠檬糖浆加入到放凉的红茶中搅拌均匀至糖浆融化加入新鲜柠檬汁跟蜂蜜，再加入蜜好的柠檬片，即完成(糖浆的用量可依照个人喜欢的甜度调整)放冰箱冰凉后即可饮用。

　　红茶的功效作用

　　1.消除疲劳

　　红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环.促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。

　　2.预防感冒

　　红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。

　　3.放血栓形成

　　红茶中所含的多酚类抗氧化物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的形成。

　　4.消炎杀菌

　　红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利;在民间，如果是患褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。

　　5.利尿

　　红茶含有咖啡因和芳香类物质，两者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率;同时可抑制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。

　　6.御寒

　　红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天宜喝红茶。且红茶所含茶多酚比较少，对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。

　　7.调节血糖

　　红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死。

　　8.抗衰老

　　红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性，饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害，对抗衰老。

　　9.抗癌

　　有实验研究表明，红茶具有阻断致癌化合物亚硝基化合物的形成的作用，阻断率为65%。常饮用红茶可以减少患皮肤癌的风险。

　　10.预防骨质疏松

　　红茶冲泡后，70%的钾元素可溶于茶水中，红茶还含有锰。钾可以阻止或减少钙在体内的消耗，锰也是骨结构不可缺少的元素之一。所以，经常饮红茶，有助于预防骨质疏松症。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　将柠檬用粗盐搓洗干净表皮，这是很重要的步骤，因为我们无法保证买到的柠檬是十分清洁的，否则，柠檬水的健康功效将会大打折扣。

　　把柠檬切成薄片。

　　找一个有盖子的玻璃瓶，放锅里煮开消毒后晾干，将玻璃瓶用洁净的纸巾擦干。

　　先将一部分柠檬先入玻璃瓶里，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分柠檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被装满。

　　盖上盖子，将蜂蜜柠檬密封。

　　放冰箱冷藏。

　　用时取一勺，凉开水冲泡。

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