烤面包片怎么烤

烤面包片怎么烤

　　面包是人类食品中营养素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的营养素是脂肪，可是吃面包的时候，常常都加上牛油或玛琪琳。下面学习啦小编给你分享一下烤面包的做法吧。

　　烤面包的材料准备

　　烤面包的做法步骤

　　1.将两片面包放入多士炉中，定时调至4档，按下开始键

　　2.烤好的面包片是漂亮的浅黄色

　　3.面包片上涂抹一层黄油

　　4.然后抹上自己喜欢的口味的果酱就可以开吃了

　　5.今天早上鱼鱼的早餐是中西合璧呀，烤面包片配茶叶蛋，是不是很搞笑:D还有一杯牛奶，而且是旺旺的:D像儿童一样生活，很快乐!

　　面包的营养价值

　　食物产生的热量以卡路里计算，营养用的卡路里是千卡，其热量是使一千克的水升高1℃时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量，1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量，1克脂肪在体内吸收氧化后产生9. 3千卡的热量。由以上的数字来看，食物的热量就可以由它的成份计算出来，例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物，0. 6克脂肪，及3. 1克蛋白质，那么1 磅面包产生的热量如下：

　　【碳水化合物】16×11. 2×=716. 8千卡

　　【脂肪】16×0. 6×9=86. 4千卡

　　【蛋白质】16×3. 1×4=198. 4千卡

　　【合计】1001. 6千卡

　　每人都有其维持生命所需的最少卡路里，通常男人每天需1700千卡，女人每天需1400千卡。另外由于职业的不同，各人消耗的能量也不同，故需要另外的卡路里，这另外增加的卡路里约在1000~3000千卡之间，至于儿童所需的卡路里则依其年龄来分，同时也需视其体形之大小及活动之多少来决定。下表是每日所需卡路里之平均数字：

　　儿童 6岁以前 1650千卡

　　6~10岁 2300千卡

　　10~14岁 2700千卡

　　女性 2300~2750千卡

　　男性 2750~5000千卡

　　矿工、铁匠、锯木工人等消耗体力较重的人，其卡路里是需要量也较一般人高，每人每日所需也许都超过5000千卡。