电烤箱怎么烤土豆片

　　薯片是我们看电视上网的必备零食，其实没事做的时候，自己做点，看电视的时候吃，更有滋味。那么你知道土豆的做法吗?下面学习啦小编给你分享一下土豆的做法吧。

　　烤土豆片的食材准备

　　烤土豆片的做法教程

　　1.土豆削皮洗净，用清水浸泡，以免氧化

　　2.土豆切片，放入清水中，捞起沥水

　　3.在烤盘上刷一层油，然后把土豆片放入烤盘

　　4.表面刷一层植物油

　　5.将细盐撒在土豆片上(可以用刷子刷)，撒入黑胡椒粉

　　6.烤箱预热180度，放中层上下火烤25分钟

　　7.取出，在土豆表面再刷一点有油，如果有些土豆上没有黑胡椒粉或是比较少，就再放一点。然后再放到烤箱烤10—15分钟

　　8.第二次烤后，拿出来放一点孜然粉

　　9.喜欢吃辣的放到干辣椒

　　10.再放到烤箱烤10分钟，拿出来混合下就可以开吃了

　　土豆的功效与作用

　　1.土豆具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，并且可以预防大肠癌，是肥胖者瘦身减肥的佳品。

　　2.增强免疫力

　　土豆中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。

　　3 土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保持消化道，呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

　　4.降血压

　　土豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，调节机体酸碱平衡，有降低血压的功效，适合于高血压患者食用。