电烤箱怎么烤苹果

电烤箱怎么烤苹果

　　苹果是生活中很常见的水果，一年四季都可以食用，那么你知道烤苹果怎么烤吗?接下来学习啦小编为你介绍一下烤苹果的做法吧。

　　烤苹果的食材准备

　　烤苹果的做法教程

　　1.准备两个苹果和一个鲜柠檬

　　2.将苹果切开去掉里面的核

　　3.取一块苹果切成薄片

　　4.柠檬切开，取半个压出汁倒进水里拌匀

　　5.将苹果片放进容器里倒入柠檬水泡15分钟

　　6.烤盘上放上一块油纸

　　7.将苹果片放在上面

　　8.预热烤箱100度，烤盘放下层，烧2个小时

　　苹果的营养价值

　　1、润肠通便

　　苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。

　　2、美容养颜

　　苹果中含有大量的维生素C，我们都知道，维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。

　　3、抗衰老

　　苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸，这些营养成分都具有明显的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。