炒锅怎么烤藕片

　　民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”，那么你们知道藕片要怎么烤吗?接下来学习啦小编为你介绍一下藕片的做法吧。

　　烤藕片的食材准备

　　烤藕片的做法过程

　　1.莲藕洗净

　　2.莲藕去皮

　　3.莲藕切片，不要太厚

　　4.葱切末

　　5.热锅放入菜油

　　6.倒入藕片翻炒

　　7.藕片熟透后加入海椒面、孜然粉、花椒面和葱末

　　8.翻炒至出香味放盐即可

　　莲藕的功效

　　1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

　　2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　3、 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

　　4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。