电烤箱怎么烤干鱿鱼

　　干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食，那么你会烤干鱿鱼吗?接下来学习啦小编为你介绍一下怎么烤干鱿鱼吧。

　　烤干鱿鱼的食材准备

　　烤干鱿鱼的做法教程

　　1.把干鱿鱼浸泡二分钟，晾干

　　2.烤盘提前放上锡纸，再放上干鱿鱼

　　3.提前预热烤箱200度，上下火热风模式 20分钟左右。

　　4.烤好的鱿鱼接近熟时是卷起来的。

　　5.烤好后，用手撕成一小块，配上酱油或者芥末，可香着呢

鱿鱼的功效

　　1.防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　2.预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　3.预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。