电烤箱烤玉米怎么烤

电烤箱烤玉米怎么烤

　　刷一层料汁刷一层辣酱，分几次烤，现在想起来还是格外诱人，那么你知道玉米要怎么烤吗?下面学习啦小编给你分享一下烤玉米的做法吧。

　　烤玉米的食材准备

　　烤玉米的做法教程

　　1.玉米剥去外衣清洗干净

　　2.将烤架的中间安装好转轴

　　3.将玉米放上去然后盖好上盖

　　4.用手柄拿着放入烤箱，200度烤30分钟

　　5.烤箱停机以后将烤架用手柄取出来

　　玉米的营养价值

　　1、玉米其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

　　2、矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，蛋白质含量偏低，黄玉米中 含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有。

　　3、脂溶性维生素中维生素e较多。

　　4、可降低人体胆固醇2