家常甜山药好吃的做法有哪些
家常甜山药好吃的做法有哪些
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。你想了解好吃美味的甜山药要怎么做吗?现在就由学习啦小编来跟大家分享一下甜山药的家常做法有哪些?
一、家常甜蜜山药球的做法
材料
铁杆山药2根(很细的那种，水分小，干面的口感)，葡萄干20粒左右，蜂蜜1汤匙
做法
1、将山药洗净，切10cm左右的长段，冷水上蒸锅大火蒸20分钟。
2、蒸好的山药晾到不烫手后，去皮，放在大容器里压成山药泥。
3、在山药泥中放入洗净、沥干水分的葡萄干、蜂蜜，搅拌均匀后用冰淇淋勺做球形摆盘即可。
二、家常甜豆山药炒黑木耳的做法
材料
甜豆120克，山药300克，木耳10朵，胡萝卜少量。
做法
1、将山药削皮洗净切片，甜豆撕经一切二，黑木耳泡开洗净放开水锅内煮4分钟，胡萝卜削皮切片;
2、起油锅依次下胡萝卜、甜豆、山药、黑木耳炒熟，放盐调味即可。
三、家常醪糟山药的做法
材料
山药1根，醪糟(或称酒酿)一碗
做法
1，山药去皮，切成片
2，将切好片的山药放到开水中，待水再开捞起，稍凉
3，将凉到温暖的山药和醪糟拌匀，放冰箱冷藏2天，山药吸收了醪糟的味道，非常好吃
小诀窍
1，处理山药时请带手套，否则山药的黏液弄到皮肤会让皮肤发氧，万一不小心弄到了，去火上烤烤能够缓解
2，山药遇到空气容易发黑，去皮后泡在水中可以防止其发黑
3，山药要凉到温暖再放醪糟，这样温热的山药可以促使醪糟进一步再发酵，但如果烫的就加醪糟会把酵母烫死。搞不清楚温暖是什么状态?就是手摸上去和自己手差不多温度，再不行凉的比烫的好
4，因为各家醪糟的甜度不同，每个人对醪糟的喜好程度不同，这个醪糟量可以按自己需要放，一般放1天后，会有水出来。
四、家常山药豆沙火烧的做法
材料
200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶。红豆沙
做法
1、揉匀发酵。
2、取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。
3、擀成圆饼。
4、烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。
5、用中小火烙至两面金黄熟透即可。
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