木耳的做法有哪些

木耳的做法有哪些

　　木耳可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。你想了解如何做出可口的木耳吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下木耳的木耳的做法有哪些?

　　一、佛手瓜木耳的做法

　　菜谱简介 佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。

　　佛手瓜肉质细嫩，营养丰富特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。

　　经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。佛手瓜对男女因营养引起的不育症，尤其对男性性功能衰退有较好的疗效。常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。

　　木耳的材料

　　佛手瓜200克，木耳50克，油、盐、鸡精、葱适量。

　　木耳的做法

　　1、佛手瓜洗净去籽切片，木耳泡发，葱洗净切末。

　　2、起锅热油爆香葱花，煸炒佛手瓜、木耳片刻。

　　3、放盐和鸡精调味即可

　　二、刀豆木耳红椒的木耳的做法

　　菜谱简介 刀豆有治疗肝性昏迷和抗癌的作用，对人体镇静也有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。

　　木耳的材料

　　刀豆50克，红椒、木耳少许，油、盐、鸡精适量。

　　木耳的做法

　　1、刀豆去两头老筋掰小段，木耳泡发，红椒去蒂洗净切丝。

　　2、起锅热油煸炒刀豆片刻。

　　3、放半碗水和木耳焖煮10分钟。

　　4、刀豆烧透放红椒煸炒片刻。

　　5、放盐和鸡精调味即可。

　　三、洋葱炒木耳的做法

　　木耳的材料

　　泡发木耳1碗，洋葱1个，豆油1勺，精盐1勺，花椒粉少许

　　木耳的做法

　　1、木耳洗干净控水。

　　2、一个洋葱去皮、切丝。

　　3、炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝，再撒点花椒粉。

　　4、把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。

　　5、加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。

　　四、木耳汤的做法

　　木耳的材料

　　木耳，花菇，猪肉，葱

　　木耳的做法

　　1.干木耳和花菇泡发，洗净备用;猪肉切薄片。

　　2.锅里倒进适量的水烧开后放入花菇，水再开后放入木耳和猪肉片，倒入适量油，等肉片熟了加盐和味精调味，洒上葱花即可。