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韭黄的做法

时间: 佩珊807 分享

  韭黄是韭菜隔绝光线后生长而成的,因叶绿素含量较多而呈现黄色。韭黄具有降血脂和增进食欲等功效。下面小编给大家分享韭黄的做法,希望你喜欢。

  韭黄的做法一:鲜韭黄鱼春卷

  材料准备

  主料:春卷皮1包,小黄花鱼500克,韭黄200克。

  辅料:冬笋200克。

  调料:食盐1茶匙,料酒1/2汤匙,生抽1/2汤匙,淀粉1茶匙,水淀粉2汤匙,胡椒粉,猪油(炼)1汤匙,植物油。

  制作步骤

  1、小黄鱼去鳞洗净后,用刀在鱼身划出2片净鱼肉,鱼肉上划上九宫格后加适量胡椒粉、生抽、料酒、盐、淀粉搅拌均匀,腌制10分钟左右。

  2、冬笋去壳洗净后放入淡盐水中煮15分钟左右,捞出晾凉后切丝,韭黄洗净后切成约2cm左右长的段。

  3、炒锅烧热后倒猪油,猪油化了之后下冬笋丝煸炒,然后下韭黄大火快炒,加盐调味后勾厚芡,出锅晾凉。

  4、将春卷皮摊开,放上适量馅料和鱼肉,从一边卷向另一边,卷一半后再将两边向中间折起,继续卷完,用水淀粉封口即可下锅炸,油烧至7成热,炸至表面呈金黄色,捞起控油后即可。

  韭黄的做法二:韭黄炒鸡蛋

  材料准备

  主料:韭黄300克,鸡蛋3个。

  调料:色拉油60克,食盐1小勺,鸡精,胡椒粉。

  制作步骤

  1、韭黄洗净切成3-5cm的小段,打一个鸡蛋在碗中,加入半勺盐和适量鸡精,搅打均匀。

  2、炒锅入油,当有烧至八成热时倒入韭黄,爆炒至香味飘出跳入适量食用盐,炒至韭黄微微出水。

  3、倒入打好的鸡蛋液,快速翻炒,炒至鸡蛋熟透后加入少量胡椒粉调味,翻炒均匀即可关火装盘。

  韭黄的做法三:韭黄炒虾仁

  材料准备

  主料:韭黄234g,基围虾263g。

  辅料:潮汕极品鱼露,食盐,菜籽油。

  制作步骤

  1、将韭黄冲洗后浸泡30分钟,洗净后用切成段,虾剥壳洗净备用。

  2、锅内倒入适量清水,虾壳放入锅中,虾仁内放入适量的盐,搅拌均匀,腌制3-5分钟。

  3、热锅倒入适量的菜籽油,油冒烟时,倒入虾仁,快俗翻炒,炒熟后捞起待用。

  4、再倒入适量的菜籽油,油热后倒入韭黄,倒入适量的潮汕极品鱼露,快炒拌匀,韭黄一变软就关火,然后与虾仁摆盘即可。


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6.韭黄功效与食用方法

韭黄的做法

韭黄是韭菜隔绝光线后生长而成的,因叶绿素含量较多而呈现黄色。韭黄具有降血脂和增进食欲等功效。下面小编给大家分享韭黄的做法,希望你喜欢。 韭黄的做法一:鲜韭黄鱼春卷 材料准备 主料:春卷皮1包,小黄花鱼500克,韭黄200克。 辅料
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