灵芝怎样做好吃

灵芝怎样做好吃

　　灵芝被誉为“仙草”，李时珍称其为“不老、延年、疗虚劳”之上品。你知道灵芝怎样做好吃吗?现在学习啦小编给你分享一下灵芝好吃的做法。

　　灵芝好吃的做法一：花姑灵芝养生汤

　　材料

　　香菇30克淮山30克花生30克灵芝20克枸杞20克蜜枣2粒鸡半只

　　做法

　　1把所需要的材料浸泡20分钟(如果购买的材料有硫磺，需要浸泡1晚。) 把浸泡的好的材料清洗一遍

　　2把鸡肉清洗完放在锅里面，在煮两分钟，把鸡肉上的杂物在清洗干净

　　3把所有的材料，和鸡肉放进锅里面，灵芝需要装进煲汤袋里面，(因为灵芝太硬不能吃)，放进2L水，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了，再放适量的盐就完成了，这汤的份量适合一家4口人喝。

　　灵芝好吃的做法二：花旗参灵芝瘦肉汤

　　做法

　　1在锅中将所有食材(除去盐)混合

　　2高火煮10分钟。之后转为中火再炖90分钟

　　3加入盐调味

　　4即成

　　5花旗参灵芝瘦肉汤

　　灵芝好吃的做法三：灵芝莲子黑豆水瓜汤

　　做法

　　1在锅中将姜，黑豆，灵芝和水混合

　　2加入水瓜和莲子，再中火煮20分钟

　　3加入盐调味搅匀

　　4即成

　　5灵芝莲子黑豆水瓜汤

　　灵芝营养价值

　　灵芝具有非常广泛应用范围。对人的整体机能来说,灵芝具有双向调节人体机能的作用,在整体上双向调节人体机能的平衡,全面的使人的免疫系统得到快速的提升,恢复人体的内脏和细胞达到标准化。主要表现的功率是:(l)抗肿瘤。许多专家学者的证实灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。上海药物研究所通过大量的实验提练出一种新的抗癌机理,就是端粒酶论。灵芝的成价能使癌细胞端粒酶失去存活的条件,促进了癌细胞自然死亡,也就是说灵芝能够杀死癌细胞。(2)抗衰老作用。灵芝从古代到现代都被称为是永柱青春的上等之品。(3)防治神经系统疾病。灵芝可以有效的防止脑血管疾病的发生。