清炒苦瓜怎么做才好吃的做法步骤
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清炒苦瓜怎么做才好吃的做法步骤
苦瓜性味苦、寒,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。你了解清炒苦瓜要怎么做才好吃吗?下面,学习啦小编来为你介绍清炒苦瓜的做法。
清炒苦瓜的制作食材
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清炒苦瓜的做法步骤
1.苦瓜洗净,切开去瓤,然后切片
2.大蒜去衣拍扁切碎
3.热锅放油煸香大蒜
4.倒入苦瓜翻炒
5.炒至变色加盐
6.炒到苦瓜变软,加鸡精炒匀起锅
苦瓜的食疗价值
1、生津消暑
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁,苦瓜虽苦,但人吃了可以生律止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。
2、促进食欲
苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌,有利于消化和增进食欲。
3、防治糖尿病
苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素,苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之,能起到辅助治疗的作用。
4、增强免疫力
苦瓜中含有类似奎宁的生理活性蛋白及大量维生素,能增强人体的免疫功能,同时还利于人体皮肤的新生和伤口的愈合。
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