黑豆苦瓜排骨汤怎么做好吃步骤

时间：2017-08-12 14:45:13 映芳735由分享

黑豆苦瓜排骨汤怎么做好吃步骤

　　苦瓜中含有大量的苦瓜素是脂肪的天敌，它可以使机体摄取脂肪和多糖减少。你了解黑豆苦瓜排骨汤要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍黑豆苦瓜排骨汤的做法。

　　制作黑豆苦瓜排骨汤需要准备的材料

　　1.准备食材

　　2.苦瓜洗净切块，不去籽，这样更下火。但是这样也会比较苦哈

　　3.排骨用开水焯烫，再洗干净

　　4.砂锅加水，放入黑豆煮开

　　5.放入排骨

　　6.再放入苦瓜

　　7.大火煮开改小火煲90分钟

　　8.最后放入适量的盐

　　9.盛出开吃咯

　　1、消炎退热，增进食欲

　　苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲营养成分，使苦瓜的营养价值能达到健脾开胃的功效;苦瓜的营养价值所含的生物碱类物质，也有利尿，活血，消炎退热等神奇功效。

　　2、防癌

　　苦瓜还有防癌的效果哦，众所周知，苦瓜的维生素C含量为蔬菜之首，他能使我们对癌细胞的免疫力大大提升。