西红柿牛肉汤家常做法怎么做好吃

西红柿牛肉汤家常做法怎么做好吃

　　西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。你了解家常西红柿牛肉汤要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍西红柿牛肉汤的做法。

　　西红柿牛肉汤的材料准备

　　西红柿牛肉汤的制作过程

　　1.牛肉去筋切薄片用清水泡20分钟，中途换3次水。

　　2.把牛肉用生粉，油，盐抓匀腌制5分钟。

　　3.把西红柿用开水煮20秒后去皮。

　　4.把西红柿切大块，杏鲍菇切薄片，姜切丝，蒜切粒。

　　5.热油锅把蒜粒爆香。

　　6.加入西红柿炝炒一下。

　　7.把西红柿移入汤锅，加入适量开水。

　　8.加入杏鲍菇烧开后大火煮5分钟。

　　9.把牛肉逐片下锅，大火煮2分钟。

　　10.调入适量盐和胡椒粉搅匀关火。

　　11.最后淋入少许的芝麻油即可。

　　西红柿的功效与作用

　　1.减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　3.可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

　　4.防止血栓的发生

　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用西红柿汁有益于病的康复。

　　5.健胃消食

　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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