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产妇鲫鱼汤的家常做法

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产妇鲫鱼汤的家常做法

  鲫鱼汤中含有大量的蛋白质和微量元素,对产妇的产后虚弱尿液有补益作用,帮助产妇产奶和产后恢复。平时生活中你会做产妇鲫鱼汤吗?今天,学习啦小编为大家推荐产妇鲫鱼汤的家常做法。

  产妇鲫鱼汤的制作食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    400g
  • 瘦肉

    100g
  • 青木瓜

    500g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 花生

    50g
  • 玉米

    150g

  产妇鲫鱼汤的做法步骤

  1.鲫鱼让商家代为杀好,然后处理干净后抹干水份,在鱼肚放点姜片;

  2.瘦肉切片备用;

  3.木瓜去皮去籽切大块;

  4.花生提前泡发好备用;

  5.玉米切成适量大小段;

  6.热油锅,下鲫鱼煎香两面,瘦肉也下锅煎一下;

  7.然后下开水,煮开后撇掉浮沫;

  8.下木瓜块;

  9.下花生;

  10.下玉米段;大火煮开后小火煲约一小时;

  11.食用前加盐调味即可。

  鲫鱼的适合人群

  1、鲫鱼适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;

  2、鲫鱼适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;

  3、鲫鱼适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;

  4、鲫鱼适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。

 
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