怎么做下奶的木瓜鲫鱼汤
时间：
映芳735由 分享
怎么做下奶的木瓜鲫鱼汤
鲫鱼非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。平时生活中你会做木瓜鲫鱼汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐下奶木瓜鲫鱼汤的做法。
木瓜鲫鱼汤的主料辅料
|
木瓜鲫鱼汤的做法图解
1.准备好鲫鱼清洗干净。
2.鲫鱼加料酒，盐和姜丝腌一下。
3.准备好木瓜。
4.木瓜去皮，去籽，洗净切块。
5.锅热油，下鲫鱼。
6.两面煎一下。
7.加入两碗水。
8.汤熬成奶白色。
9.加入木瓜。
10.加盐。
11.加鸡精调味煮上两三分钟。
12.盛碗。
鲫鱼汤的食疗功效
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;
3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。