葡萄干黄油饼干的家常做法

葡萄干黄油饼干的家常做法

　　假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。好吃的葡萄干饼干应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享葡萄干黄油饼干的家常做法。

　　制作葡萄干黄油饼干的准备材料

　　葡萄干黄油饼干制作过程的步骤

　　1.原料，低筋粉葡萄干

　　2.黄油用小火化开

　　3.放到碗中，进冰箱冷一下

　　4.用三只筷子打发，加糖，再打，分几次加糖

　　5.打成这个样子

　　6.加蛋液，继续打

　　7.加低筋粉

　　8.搅拌成团

　　9.加葡萄干

　　10.整理成长条，放进冰箱冷冻室1小时

　　11.切3mm左右的片

　　12.摆进烤盘

　　13.入烤箱，170度，上下烤20分钟

　　14.出炉喽

　　葡萄干的食疗功效

　　1、补血气

　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

　　2、防止冠心病

　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

　　3、缓解神经衰弱

　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

　　4、降低胆固醇

　　如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　5、护肠

　　葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

　　6、防肿瘤

　　葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

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