葡萄干沙琪玛怎么制作

　　葡萄干能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。平时生活中你会做葡萄干沙琪玛吗?下面，学习啦小编来为你介绍制作葡萄干沙琪玛的做法。

　　葡萄干沙琪玛的材料准备

　　葡萄干沙琪玛的制作过程

　　1.把泡打粉和面粉混合，加入鸡蛋揉成面团

　　2.揉好的面团静置20分钟

　　3.案板上撒少许面粉防粘，把面团擀簿，切成细条

　　4.切好的面条抖掉多余的面粉

　　5.锅里放适量的油，八成热放入面条炸熟

　　6.炸好所有面条，捞出控油

　　7.另起锅放入白糖，麦芽糖和水小火煮到115度左右，

　　8.放入面条，芝麻和葡萄干翻拌均匀

　　9.倒入不粘烤盘压实，冷却后切块既可享用。

　　葡萄干的食疗功效

　　1、补血气

　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

　　2、防止冠心病

　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

　　3、缓解神经衰弱

　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

　　4、降低胆固醇

　　如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　5、护肠

　　葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

　　6、防肿瘤

　　葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

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