汤圆玉米羹怎么做才好吃
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汤圆玉米羹怎么做才好吃
玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。你想自己动手做好吃的汤圆玉米羹吗?下面是学习啦小编给大家整理汤圆玉米羹的做法。
汤圆玉米羹的制作食材
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汤圆玉米羹的做法步骤
1.这是2条玉米
2.把它们掰成一粒粒的
3.放入豆浆机煮开
4.把汤圆放入冷水、冰糖一起煮
5.煮好的汤圆会浮起来
6.把玉米和汤圆混在一起就可以吃啦
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
4.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
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4.玉米健康减肥食谱