意式玉米浓汤的做法步骤

意式玉米浓汤的做法步骤

　　玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。你想自己动手做好吃的玉米浓汤吗?现在，学习啦小编来告诉你意式玉米浓汤的做法。

　　意式玉米浓汤的食材准备

　　意式玉米浓汤的具体做法步骤

　　1.将一小盒黄油入油锅化开，油温要低

　　2.将事先备好的玉米什锦粒(一般超市冰柜有卖，一袋子里面含玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒，如果你喜欢哪种食材多谢可以单独买些，我就自己加了半根胡萝卜切的小丁进去，也可以买那种甜玉米罐头，那个口感更好)放锅中翻炒

　　3.炒熟后加适量水刚末过菜粒，煮开

　　4.将煮开的食材连水一起倒入搅拌机

　　5.搅拌均匀

　　6.将搅拌好的玉米什锦汁倒回国内，加入一盒纯牛奶煮开。

　　7.这时候煮成糊糊了，可以尝下味道，基本已经很香浓了，喜欢咸口的可以放入适量盐，喜欢香甜口的也要放少许盐，然后再加些糖。就可以乘起至餐具中了。

　　8.放一张全景图，当天和闺蜜一起还做了意式番茄肉酱面，配上香浓意式玉米浓汤，美美哒肚子胀到爆，还很省钱

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。