好吃的玉米浓汤如何做
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好吃的玉米浓汤如何做
玉米中丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。你想知道好吃的玉米浓汤是如何做的吗?现在，学习啦小编来告诉你玉米浓汤的好吃做法。
玉米浓汤的制作食材
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玉米浓汤的做法步骤
1.我是三个人的量，准备了三个玉米(玉米要去菜市场买新鲜的，才会有玉米的香甜味)
2.剥成玉米粒，洗净
3.家里的汤碗接三碗水，和玉米粒一起放入豆浆机
4.豆浆机选浓汤热，启动
5.熬好的浓汤用过滤网去渣就好了Y(^o^)Y(我的没有过滤，一样好喝，还增加膳食纤维)
玉米的功效
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
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