栗子糕的做法推荐

栗子糕的做法推荐

　　栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。栗子糕应该要怎么做呢?今天，学习啦小编为大家推荐栗子糕的做法。

　　栗子糕的制作食材：

　　栗子糕的做法步骤：

　　1.备好材料;

　　2.用利器把栗子切个十字花口子，深度大概为5mm;

　　3.用水泡10分钟左右;

　　4.入锅煮大约1小时左右，煮熟;

　　5.微凉趁热去掉板栗的壳和皮;

　　6.将栗子肉装入塑料袋;

　　7.用擀面杖擀碎;

　　8.擀的很细腻;

　　9.加入白糖;

　　10.加入玫瑰酱;

　　11.切拌均匀，揉成团;

　　12.做成各种喜欢的形状。

　　栗子糕的营养功效：

　　1、 栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。

　　2、 栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子的功效与作用不可小觑。

　　3、 栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。

　　4、 栗子可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

　　5、 吃栗子可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

　　6、 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。

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