六个月宝宝能吃什么

时间：2017-05-03 16:16:08 肖阳1034由分享

　　宝宝的健康成长和发育需要充足的营养，在宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。下面，就推荐几款适合六个月宝宝的营养食谱。

　　6个月宝宝营养食谱

　　1、蛋黄粥

　　原料：熟蛋黄1个、香蕉1/4根、米饭3勺水1/2杯

　　做法：将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥;将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

　　2、面包粥

　　原料：面包1片、肉汤3勺

　　做法：将面包切去烤糊的边切成小块;将面包块和肉汤放入锅内煮;煮至面包变软即可。

　　3、菜花粥

　　原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺、米饭4勺、水1杯

　　做法：将菜花切碎煮烂;将米饭和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米烂。

　　4、猕猴桃酸奶

　　原料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺

　　做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

　　5、双色泥

　　原料：香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺

　　做法：将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

　　6、水果麦片粥

　　原料：麦片3勺、牛奶1/2杯、苹果1/6个、胡萝卜1/5根

　　做法：将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝;将麦片，胡萝卜丝，牛奶，水放入锅内用文火煮;煮开后加入苹果丝直至煮烂。

　　7、菠菜粥

　　原料：菠菜叶8片鸡汤1小杯米饭2勺

　　做法：将用开水烫过的菠菜切碎;将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后文火煮10分钟;最后加菠菜煮1分钟。

　　8、蔬菜肉粥

　　原料：瘦肉泥1勺(10克)、胡萝卜1/6根、油菜1/2棵、肉汤1/2杯、牛奶1/4杯、米饭4勺、盐200毫克(6个月以上宝宝加)

　　做法：将胡萝卜和油菜切碎;将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮;煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软;倒入牛奶，油菜边煮边搅拌;最后加盐。

　　9、胡萝卜粥

　　原料：胡萝卜1/4根、排骨清汤1杯、米饭2勺、盐200毫克(6个月以上宝宝加)

　　做法：胡萝卜切碎;将排骨清汤，米饭，胡萝卜放在锅内煮;煮至粘稠，最后加盐。

　　10、鱼泥粥

　　原料：鱼肉2勺、米饭4勺、鱼汤1/2杯、盐200毫克(6个月以上宝宝加)

　　做法：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎;鱼汤内放入米饭和鱼肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火继续煮;最后加盐。

　　因为宝宝辅食的添加要循序进行，所以爸爸妈妈们要费点心思，让宝宝能够做好饮食方面的过渡。

　　6个月宝宝感知能力

　　(1)视觉：对周围事物兴趣更浓、能注视周围更多的人和物体，可以注视细小物品，如桌上的饼干渣，台布上的油渍，都能吸引宝宝注意。

　　视觉训练：在长10厘米的正方形卡片上，用红墨水写上“门”、“窗”、“花”等大字，一边指着门告诉宝宝“这是门”。最好让宝宝用手拍拍门。这既是视觉训练，也是触觉训练，也是最初的认字训练，虽然宝宝不会认字，但这种视觉刺激是有益的。

　　带宝宝到室外走走，指给宝宝看外界的景物，一边看、一边说“大卡车”、“小汽车”、“红色的花”、“粉色的花”、“绿色的大球”、“小朋友”、“老奶奶”等等，要让宝宝认识他们生活的世界。

　　(2)听觉：可以集中听力，能分辨声音的来源方向，并寻找声源，听到有说话的声音，会去看说话的人。

　　喜欢听音乐，当音乐声出现时，宝宝会在一旁哼哼作响。

　　听觉训练：6个月的婴儿对音乐声表现出明显的反应，有的宝宝还能配合音乐节奏舞动四肢，这表明宝宝已具有一定的音乐记忆了，对音乐有了初步的感受能力，要继续训练宝宝听音乐。

　　(3)记忆：6个月宝宝具备的记忆能力，使宝宝可以区分男人和女人，熟人和陌生人。宝宝见到熟悉的人就会张开嘴笑，尤其是见到母亲，更是手舞足蹈地来表达自己的兴奋之情，但见到陌生人，马上会神情警觉，严肃地盯着看，甚至会哇哇大哭，显现出很害怕、恐惧的神情，这就是通常所说的“认生”。这种情况一般会持续2～3个月，尔后会逐渐好转。

　　“认生”表明宝宝的记忆能力达到识别人的阶段，这是婴儿智力发育过程的重要里程碑，是令人高兴的好事。家长不能因为宝宝哭闹造成一些尴尬情景，就责备宝宝脾气太大、不可爱，以成人的心理来衡量婴儿的行为是不妥的。

　　(4)情绪：6个月的婴儿，情绪变化很明显，高兴的时候手舞足蹈，嘴里还不时发出声响，遇到不合心意的时候就会发脾气，大喊大叫。但宝宝的坏脾气，也很容易平息下来，只要给宝宝一个喜欢的玩具哄一哄，宝宝会马上高兴起来。