一岁小孩缺铁性中度贫血吃什么补
一岁小孩缺铁性中度贫血吃什么补
宝宝才一岁就出现了中度贫血实在是一件非常不幸的事情，出现贫血的宝宝可能会出现食欲不振和身体难受，这样的情况下宝宝可能会哭闹不止，非常难以哄开心，所以作为家长非常焦虑，下面就说一下宝宝一岁中度贫血怎么办。
宝宝一岁中度贫血怎么办
宝宝这么小就会出现了贫血自己不会说，所以只有用哭闹不止来表达自己的不舒服，宝宝一旦出现这种情况及时就医是必须的，医生会给宝宝开一些用于治疗的药物，家长一定要配合医生给宝宝按时服用药物，同时也需要在服药的同时注意一下宝宝的饮食，通过食疗的方式进行补血。
宝宝的食疗需要吃一些什么
1.动物肝脏。动物的肝脏含有丰富的营养成分，是预防和治疗缺铁性贫血的好食材，每100克猪肝中含有25毫克的铁，而且动物性食物中的铁也非常容易被人体吸收，肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，比如可以制作肝泥给宝宝食用。
2.各种瘦肉。瘦肉里面含有的铁不算太高，但是其中含有的铁的利用率非常高，可以与猪肝中的铁的利用量相媲美，而且购买和加工非常容易，小孩子也非常喜欢吃一些瘦肉，对于儿童贫血具有非常好的食疗效果。
3.鸡蛋黄。鸡蛋黄中含有的铁不算是太多，其中的铁的吸收率也不是很高，但是鸡蛋是一种非常常见的食材，是每个家庭中的必备食材，而且制作起来非常方便，制作的方式也千变万化，小孩子吃起来非常方便，而且含有的营养成分也非常多，对孩子的身体具有不错的滋补效果。
4.动物血液。猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为百分之十二，如果注意一下血水的卫生，加工成为血豆腐，烹饪起来非常方便，而且营养丰富，是防治缺铁性贫血的好食材。
女性缺铁性贫血吃什么好
1.葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
2.桂圆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。除了新鲜食用以外，桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
3.枸杞
枸杞性平，味甘，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等微量元素，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
4.黑木耳
味甘性平，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，有凉血、止血作用。
5.猪肝
动物肝脏中铁的含量极高，而且比较容易吸收。此外，常吃动物肝脏，可以为机体提供足够的造血塬材料，使人面颊红润、精神振奋。猪肝是，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。
6.樱桃
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，可以有效地缓解缺铁性贫血。
7.大枣
枣的果实味甜，维生素C含量比我们常吃的橙子还要高很多，而供药用时，则有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。
8.黄豆
每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁11毫克，而且人体吸收率可达7%，与大米、面中的铁吸收率相比要高很多。
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