孩子偏食怎么办
偏食对孩子的身体发育非常不利，孩子偏食令家长们非常的烦恼，如何才能令孩子不偏食呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
孩子偏食的常见原因
1、想吃啥就给啥
对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。
2、零食不离口
五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
3、父母“包办”喂食
孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭
这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。
5、父母偏食
有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。
孩子偏食怎么办
1、不要强迫、责备和惩罚孩子，营造轻松愉快的用餐氛围有助于产生良好的食欲。父母放松、随意地用餐能使孩子学会享受吃的乐趣。当孩子乖乖吃下时，要多多夸奖。如果持续1周偏食偏食，最好的办法是不加理睬，因为他们会把任何形式的注意都当成是一种奖励。
2、注意搭配食物的色、香、味，要适合孩子的口味，能够刺激孩子的食欲。孩子一般喜欢味道柔和、煮得不是特别烂、松脆、颜色鲜艳而容易吃的食物。对于不爱吃的食物，可改变烹调方式。比如，孩子不爱吃蔬菜，可以把蔬菜包在包子、饺子里来喂。
3、及时添加新的辅食种类，逐渐克服孩子对新食物的恐惧。可把孩子不喜欢和喜欢的食物掺在一起，最好分成若干小份。开始时，以孩子喜欢的东西为主，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他适应。
4、在饭前让孩子体验饥饿感，不要吃零食，尤其是要限制高热量的食品。这样，他会有好的胃口和满足的饱腹感。
5、控制好吃饭时间，保证在25分钟以下。因为孩子的注意力是有限的，过了这个时间即使吃不完也要拿走，否则他很容易分散注意力，不好好吃饭。
6、可以给孩子每天饮用营养丰富均衡、美味可口的营养幼儿配方奶，避免偏食偏食期间的营养不足或不均衡摄入。
偏食对孩子的危害
1、营养失衡
孩子需要的所有营养需要多样化的食物提供。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，而偏食的孩子营养失衡，严重时会影响生长发育。
2、影响肠胃功能
偏食孩子往往边吃边玩，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。
3、影响智力发育
研究发现，正常孩子的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食孩子还容易出现注意力不集中的现象。
4、抵抗力差易生病
由于饮食不均衡，偏食孩子不能很好地从食物中获取营养，和提高免疫力，因而更容易生病。
5、出现极端性格
营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的孩子更容易出现攻击性行为。
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