婴幼儿贫血吃什么好
婴幼儿贫血吃什么好
小孩子很容易出现贫血的症状，那么婴幼儿贫血吃什么?家长要注意了，一些食物有补血的功效，很适合给婴幼儿贫血患者食用。到底婴幼儿贫血吃什么?来看看吧。
婴幼儿贫血吃什么
1、鸡蛋黄:虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所以贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。
2、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。
3、黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,黑豆也可以生血。
4、豆制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。
5、动物血液:虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%,但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。
6、瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。
7、面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
8、龙眼肉:贫血的人吃什么好,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9、萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。
10、菠菜:这是很有名的常见补血蔬菜,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以贫血的人吃什么好,多吃菠菜可防治贫血。
婴幼儿贫血的食疗方
1、桑椹粥
功效:养血,补肝,滋肾明目。
用料:桑椹20～30克(鲜桑椹30～60克),糯米100克,冰糖少许。
做法及服法:注意适当的先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5～7天为一疗程。
注意:忌用铁锅煮食,大便稀泄者不宜食用。
2、莲藕排骨汤
功效:清热滋补,解痰化瘀,对少运动而气瘀的儿童有疗效。
用料:莲藕250克,排骨(或鸡骨)125克,精盐少许。
做法及服法:莲藕洗净,以刀背压碎切成小段,放入深锅中,加入洗净的排骨或鸡骨,用大火煮沸后,再以小火煮至莲藕松烂,加入少许精盐即可食用。
注意:不可用铁制锅烹煮,莲藕节有去瘀之效,不可丢掉,须一并煮食。
婴幼儿贫血护理的要点
1、对贫血的婴幼儿应安排一个环境安静、空气清新流通、阳光充足的住处,保证充足的睡眠与休息。
2、根据孩子的年龄特点与消化能力,合理地添加辅食,如蛋黄、肉类、肝、肾、豆类、绿叶蔬菜及水果等。同时要注意食品的色香味,以促进孩子的食欲。喂养要有耐心。
3、婴儿如果出现贫血的话,在护理的时候,一定要避免再让孩子感染上其他的疾病了。如果很多疾病和贫血一起发生的话,在治疗的时候就会很难进行。在治疗贫血的同时,不要让孩子和其他患有疾病的人群接触,以免让孩子感染上其他的疾病了。
4、有震颤的病儿,要防止咬破口唇及舌尖,可在上下门牙间垫上纱布包着压舌板。
5、服用药物时要注意有无药物反应,如换剂应在两餐之间喂较好,这样有利于铁的吸收。
宝宝贫血的3大不良影响
1、影响智力发展
如果患上了贫血的话,就会导致血液的摄氧能力下降,让身体各个器官以及组织都出现一定的缺氧,宝宝正处于生长发育的关键时刻,如果大脑出现了缺氧的话,将会影响到智力,因为脑组织缺氧,直接影响到的就是孩子的记忆力和注意力,时间久了,还会影响到大脑的发育。
2、影响宝宝的社会适应能力
如果贫血的话,就会引起缺铁的出现,这就会让宝宝的细胞免疫力受到伤害,很容易让宝宝的抵抗力下降,容易被疾病伤害,这样的话,就会让宝宝和别人交流的机会很小,时间久了会引起宝宝出现性格上的缺陷。
3、影响宝宝的情绪
贫血的出现,会让宝宝的身体机能处于缺氧的状态,导致宝宝的肌肉变得很软弱,也正是由于缺氧的出现,让宝宝的细胞代谢出现异常,让宝宝非常的爱发脾气,比较容易烦躁。
猜你喜欢
2.婴儿贫血吃什么补