小孩肝火旺要怎样调理
肝火旺是护理宝宝时常会遇到的症状，妈妈们不妨了解宝宝肝火旺的知识。学习啦小编为大家收集整理了小孩肝火旺调理和食物的相关知识，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!
小孩肝火旺调理方法
1、控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
2、多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
3、多休息,晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。
4、按时排泄。让宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累。
5、选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
小孩肝火旺的症状
1、入睡出汗,睡觉不安稳
比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。
2、便秘且大小便干黄
宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食,以清淡降火食品为主,以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害,引起免疫力下降,影响正常的生理活动和身体发育。
3、手心脚心爱发热
宝宝手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热,并不会感觉到其他不适,若孩子正处于发烧的状态,则这种手心发热的情况会更明显。家长应该注意让孩子多喝水,多吃清热去火的食品,同时保持室内的温度和湿度,不要让屋内太热,并适时给宝宝添减衣服。
4、口臭、眼屎增多
若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,妈妈们不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气,也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是,若宝宝长期有眼屎过多的情况,容易引起病菌入侵,引发麦粒肿(宝宝常见的眼病),所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品,改善上火体质。
5、情绪波动大，容易发脾气
孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。如果宝宝有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质,采用清心平肝的办法来进行调理。由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
如果孩子有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质,采用适当的办法来进行调理。
小孩肝火旺吃的食物
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
荸荠:果汁丰富,其性微寒,对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。
梨和柚子:味微酸,其性寒,其特点是能清润肝肺,除能清热外,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。
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