八个月宝宝一日食谱

时间：2016-11-24 15:58:05 玉凤862由分享

八个月宝宝一日食谱

　　8个月的宝宝，身边看到抓到的东西，都喜欢拿去摸一摸，还会放到嘴巴里尝一尝。八个月的宝宝能吃什么呢？下面是学习啦小编整理的八个月的宝宝能吃什么，欢迎阅读。

　　八个月的宝宝能吃什么

　　八个月宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。8个月宝宝食谱主要以荤素搭配为宜，适当的配合蔬菜及水果则更好。另外，用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

　　8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

　　(1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。

　　(2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

　　(3)动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

　　(4)植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

　　(5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

　　(6)水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

　　(7)泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

　　八个月宝宝一日食谱

　　主食：

　　母乳、牛奶或豆浆、稠粥、面片、奶糕等

　　餐次及用量：

　　上午：6时，下午：2时，6时晚10时

　　其它主食：上午：10时

　　辅助食物：

　　1、水、果汁等各种饮料任选1种，120克/次，下午：

　　2、水果泥，蒸蛋羹1~2汤匙，上午配主食用。2时

　　3、肝末，肉泥任选1种，1次/日，肝末15克/次，肉泥20克/次

　　胡萝卜粥

　　胡萝卜适量，洗净切片，放入蒸锅内上笼蒸熟，蒸烂，取出晾凉捣成泥。如果宝宝喜吃甜味可稍加白糖

　　玉米云豆粥

　　玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后，再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。补充粗粮中的维生素，宝宝会非常喜欢吃。

　　肉泥

　　取筋少的纯瘦肉，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉均可。绞碎后蒸熟烂，用勺子在碗中捣成碎泥状后，加入少量汤调成糊状即可。

　　肝末

　　新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克洗净，

　　水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可。

　　核桃汁

　　核桃仁100克，白糖30克，清水适量

　　核桃放入温水中浸泡5-6分钟后，去皮。用搅拌机磨成浆汁并用纱布过滤，使核桃汁流入碗内。倒入锅中，加适量清水或鲜奶，加入白糖煮开，待温后即可喂食。

　　核桃仁去皮要净，汁要磨的细，甜香可口，营养丰富。适宜半岁以上的婴儿食用。核桃仁含丰富的油脂和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2，尼克酸，铁，维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益知、美容长寿的良药(婴儿食用能促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高营养素吸收，有助于生长和大脑发育。

　　菠菜银鱼面

　　面条一小确定，菠菜一把，鸡蛋一个，小银鱼适量。

　　1先将面条和菠菜切成长度约2~3厘米碎块。

　　2面条段，菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

　　3鸡蛋打匀，加入沸腾的锅内，再煮5分钟至面条烂熟。

　　炖水豆腐

　　水豆腐1/8块，菠菜1棵，白糖，酱油，淀粉适量

　　1、菠菜用开水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片。

　　2、水豆腐加清汤，白糖，酱油炖。

　　3、另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

　　鲜虾泥

　　新鲜河虾或海虾50克，洗净后剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入少许精盐和香油拌匀即可。