哺乳期上火了吃什么降火最快最有效果

　　哺乳期上火最好的降火方法就是食疗方法，那么，哺乳期上火了吃什么降火最快呢？以下是小编为大家整理推荐关于哺乳期上火的食疗小知识，希望对大家有所帮助。

　　哺乳期上火的降火食材

　　哺乳期上火的下火食物：绿豆

　　功效：

　　1、绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效;

　　2、特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

　　哺乳期上火的下火食物：白菜

　　功效：

　　1、白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

　　2、有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

　　哺乳期上火的下火食物：莲子汤去除心火

　　症状表现：

　　分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

　　具体做法：

　　不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

　　哺乳期上火的下火食物：猪肝消解肺火

　　症状表现：

　　只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

　　具体做法：

　　猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

　　哺乳期上火的下火食物：绿豆汤去除胃火

　　症状表现：

　　分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

　　具体做法：

　　石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

　　哺乳期上火的下火食物：梨水去除肝火

　　症状表现：

　　头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。

　　具体做法：

　　川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。

　　哺乳期上火的下火食物：猪腰子消除肾火

　　症状表现：

　　头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。

　　具体做法：

　　猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。