剖腹产妇吃什么好下奶
剖腹产后吃什么催奶?下奶的食物有很多，但是每个人下奶的食物会有所不同，不妨看看下面的食物推荐。
剖腹产催奶食谱推荐
木瓜煲鳅鱼汤
原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
制作：
1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。
5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。
泥鳅豆腐汤
原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。
制作方法：
1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。
2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。
3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。
豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气。
催乳秘方
将桔子的籽，煮水喝，每次放一小把桔子籽，放500ML的水，小火煮，到二分之一水时喝。
猪蹄汤
猪蹄切块，过一下水，放入锅中加适量水，加几片姜，半碗黄豆或花生，大火煲至沸腾转小火，煲一个半小时加适量盐即可。
木瓜花生大枣汤
原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
做法：木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
鲜蘑炒豌豆
原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。
做法：豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。
剖腹产后，为了保证能给宝宝提供足够的优质的母乳，剖腹产的产妇可以进食以上这些有助于下奶的食物来促进乳汁分泌。
吃什么食物好下奶
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
3、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
5、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
吃什么食疗好下奶
1、大枣炖猪脚
首先将猪脚切成小块，红枣以及花生米用水浸泡一会，把生姜切成小片。然后，把猪脚放进已经烧开的水里，待过一阵，将从猪脚里煮出来的血水倒掉。再将猪脚放入已经加了姜片和酒的油锅里爆炒一下，加入适量水、红枣和花生米。最后用中火熬制两个小时左右，加入适量的调味品，超级下奶的大枣炖猪脚就熬好了。
2、乳汁鲫鱼汤
将新鲜的鲫鱼去鳞，挖去内脏，并清洗干净，准备适量的葱姜，冬天切成片状。直接将鱼放入冷水里熬，用大火将它烧开，加了葱和姜以后，可以将大火改为小火。等到汤汁看起来跟牛奶差不多时，我们就可以下冬瓜片了。再稍微煮些时候，等到冬瓜变软变烂时，就可以加入调味品准备开吃。
3、生化汤
生化汤材料有全当归、川芎、桃仁、干姜等，生化汤是产后方，归芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛温经效亦彰。有化瘀生新，温经止痛的功效。中医认为，妇女产后淤血不去，新血不生。本方能化瘀生新，养血活血，祛除恶露，收缩子宫，所以名为“生化汤”。
4、虾仁枸杞
虾仁，干枸杞子。花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分;枸杞子洗净，用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
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