女人肾阳虚吃什么食物

女人肾阳虚吃什么食物

　　生活中很多女性在不知不觉中患上了肾虚，其中不少人患上的是肾阳虚，这对健康很是不利，因此要及时治疗。以下学习啦小编为大家介绍了女性患上肾阳虚的症状以及患上肾虚适合吃的食物，供大家参考。

　　女性肾阳虚的10种症状

　　1、易患腰痛、关节痛等。

　　2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。

　　3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。

　　4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

　　5、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦。

　　6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。

　　7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

　　8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。

　　9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。

　　10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。

　　女人肾虚吃什么好?

　　1、韭菜

　　韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

　　2、龙眼干

　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　3、栗子

　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、山药

　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　5、枸杞子

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　6、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　7、黑豆

　　黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

　　8、猪肉

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。