老人便秘喝什么茶
老人便秘喝什么茶
便秘问题说大不大，说小不小，但也给人觉得不舒服，那老人便秘喝什么茶呢?下面小编将详细为大家介绍一下老人便秘喝什么茶。
老人便秘喝的茶
1、首乌当归饮
配方:生首乌30克。全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮。
功效:主治血亏便秘。
2、蒲公英
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘。
3、生甘草
取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。
4、槐角茶
购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处。
5、柏子仁绿茶
材料:绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒:有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。
作用:绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
老人便秘吃的食物
1、芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。
制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。
2、米汤蛋花汤
原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。
制作方法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。
食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
3、木耳鹤鹑蛋汤
原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。
制作方法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。
食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹
原料:百合250克、蜂蜜适量。
制作方用及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
老人便秘吃的水果
1、梨子
说到便秘吃什么水果好,不得不提的是以清咽润肺着称的梨子,它同样具有辅助治疗便秘的功效,这是由于每百克梨中含有3克的纤维素,而且多半都是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病。
2、火龙果
火龙果是辅助治疗便秘的一大功臣,火龙果有预防便秘,润肠滑肠等功效。此外,火龙果能降血糖,降血脂,降血压,帮助细胞膜形成,预防贫血,降低胆固醇,还具有解除重金属中毒,抗自由基,防老年病变等功效。
3、猕猴桃
猕猴桃凭借其超量的维生素C而被誉为“水果之王”。其营养价值丰富,能够提高人体免疫力,但是却很少人知道猕猴桃具有促进排便的作用,其中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘,同时还能起到预防癌症的功效。利用猕猴桃治疗便秘,最好是在每天清晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,这样治疗便秘的效果会更好。
4、香蕉
饭前一次吃完,每日1～2次,连食数日,主治热秘者。
5、苹果
苹果1～2个,每天早晚空腹食用,并带皮吃,连食数日,主治热秘者。
6、柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。
7、草莓
草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
8、柚子
柚子既可以润肠通便,又可以降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
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