番茄酱的用法与营养价值
番茄酱的用法与营养价值
番茄酱是一种很普遍且用途广泛的调味料，番茄酱含有丰富的营养成分，易于人体吸收，而番茄酱的使用方法你掌握多少呢?以下是由学习啦小编整理关于番茄酱的用法的内容，希望大家喜欢!
番茄酱的用法
1、番茄酱炒鸡蛋
用番茄酱炒的鸡蛋，黄中透红，略带酸甜，色鲜味俱全
2、番茄酱炒米饭
用番茄酱炒米饭，颜色均匀，颜色鲜亮，增进食欲
3、番茄酱还常用来做鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁 香的调味佳品。番茄酱的运用，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容
4、用于西餐的调味
西餐用番茄酱的调味的地方也很多，肯得鸡、麦当劳的美食最为突出
5、做面条时调味
番茄酱打卤面是深受广大人群欢迎的一道美食
番茄酱的营养价值
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分：
能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克
叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克 核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克
钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06 毫克
番茄酱的食用
番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心番茄会因为煮熟加热而流失营养素。
红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食皆可，还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。
番茄酱的宜忌
一、不宜生吃。 二、不宜空腹吃。 三、不宜吃未成熟的青色番茄。 四、不宜长时高温加热。 五、不宜和青瓜，黄瓜同食。 六、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。 七、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。 八、饭前吃番茄可瘦身。
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