防辐射的食物种类有哪些

　　如今的生活水平越来越高，身边也多了很多电子产品。即使是家用电器，多是智能化了。这其中给人体带来最大的隐患就是辐射。下面是学习啦小编为大家带来的防辐射的几种食物，欢迎阅读。

　　防辐射的食物：富含胶原纤维的食物

　　如海带、紫菜、肉皮、骨髓等，这些食物能够将机体中具有辐射性的物质粘附起来并排出体外。另外，肉皮总所含的胶原蛋白对辐射所导致的肌肤问题有修复作用。

　　防辐射的食物：富含抗氧化活性物质

　　富含抗氧化活性物质的食物，如绿茶、青菜、芥菜、萝卜等，它们所含的抗氧化物质能够让血液偏碱性，溶解细胞中的毒素，然后排出体外。

　　防辐射的食物：猪血

　　黑木耳等有排毒作用的食物。由于猪血的蛋白质丰富，身体消化后能在身体中与具有辐射作用的重金属发生反应，形成不被身体溶解的物质，经过身体排泄系统排出体外。而黑木耳中的胶状物质可以粘附有害物质，让身体避免受到伤害。

　　防辐射的食物：新鲜蔬果

　　新鲜蔬果也有防辐射作用。这是因为新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，这些维生素可以减轻电磁波对身体的伤害，保护人体神经系统。

　　孕妇防辐射的食物

　　防辐射食物推荐一、番茄、西瓜、红葡萄柚

　　番茄、西瓜、红葡萄柚这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的功效。

　　防辐射食物推荐二、豆类、橄榄油、葵花籽油、鲜枣、橘子、猕猴桃

　　豆类、橄榄油、葵花籽油蔬菜富含维生素E，鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　防辐射食物推荐三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、西兰花、胡萝卜、菠菜

　　维生素A、β-胡萝卜素此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，所以这些食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　防辐射食物推荐四、芝麻、麦芽、黄芪

　　含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪，黑芝麻糊芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于孕妇抵挡电脑辐射。

　　防辐射食物推荐五、菊花茶、绿茶

　　菊花茶能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，民间素有“绿豆汤解百毒”之说，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

　　6防辐射食物推荐六、海带、海带胶质

　　碱性食物海带是放射性物质的“克星”，海带含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，海带和蔬果类食物一样，是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。