孕妈夏季怎么预防中暑

孕妈夏季怎么预防中暑

　　我们都知道怀孕期间的女性是比较特殊的人群，更要小心照顾，因为孕妇的不舒服会影响到胎儿的成长。尤其是夏季的时候，要避免孕妈中暑。那么你知道孕妈夏季怎么预防中暑吗?一起来了解一下吧。

　　孕妈夏季预防中暑的方法

　　1.生活作息要规律

　　夏季养生要随时间变化而改变作息,中医尤其提倡夏季要“夜卧早起,无厌于日”。

　　2.注意饮食

　　准妈妈在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分较高的,否则会出现糖代谢紊乱,诱发糖尿病,给自己和腹中的胎儿造成危险。

　　3.保持心情平和

　　准妈妈在怀孕期间因为内分泌的改变很容易影响到情绪,再加上夏季天气炎热,很容易让人觉得心浮气躁。

　　4.讲究个人卫生

　　孕妇代谢旺盛,油脂分泌多,出汗更多,阴道分泌物也会增加、白带增多。

　　5.选择合适的衣物

　　孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物,尤其是利于排汗的衣物更好,建议穿宽松、棉质的衣物,柔软、透气、吸汗。

　　6.注意居室通风

　　防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。

　　孕妈夏季中暑的危险

　　中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。首先是母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可以造成胎儿畸形或发育异常。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。