中医养生传统饮食的养生宜忌
中医养生讲究五脏六腑一起补，讲究内调。那么，你知道中医养生传统饮食的养生宜忌有哪些吗?接下来就跟着学习啦小编一起去看看中医养生传统饮食的养生宜忌吧。
中医养生传统饮食的养生宜忌有哪些
忌食五辛
五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。
从养生角度上讲，这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼，引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污染朋友间的谈话空气，影响谈话情绪。所以,俗人食用五辛后，要注意保持口腔的清洁。
戒荤素食
佛家认为修行的弟子不能吃荤腥食物，只能吃素食。因为吃肉能够导致饮食无度，不能节制，容易产生眷恋红尘之心，妨碍修行。
从养生角度看，鱼、肉富含人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成份，但人体摄取过多的蛋白质、脂肪等营养也会引发疾病。如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等所谓的“富贵病”。所以，常人要合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜。其实，人体活动所需的各种营养完全可以从素食中摄取，比如菇类、笋类、豆腐类、萝卜类等。平时，注意荤素结合，对健康大有裨益。
过饱伤身
饮食过量会产生各种疾病。
从养生角度看，每顿饭所食不能过多，否则不仅增加胃肠消化的负担，而且影响正常的学习和工作。要做到少食多餐，合理搭配营养，不可贪多。做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这样才能健康到永远。
戒贪美味
饮食美味，太多则伤害身体。同样，过分的追逐权势和利益，亦会导致身心受伤。
从养生角度看，佳肴虽好，吃的太多了也会生出很多疾病来。美酒虽醇，喝太多，既伤胃又滋生是非。权利虽诱人，过分追逐则会把自己推上不归路。所以，在现实生活中，要保持良好的心态，凡事都不可贪多，否则后果不堪设想。事物都有其两面性，有利就有弊，要善于总结，及时弥补过失，这样才能活得洒脱自如。
酒乱心性
喝酒能使人情志迷乱，做出放荡不羁的行为来。所以要求修行的人必须戒酒。
从养生角度看，饮酒容易使人产生幻觉，失去理智，进而做出一些不合常理的事情来。
此外，现代医学认为，酒能麻痹人的大脑神经系统，长期饮酒能使人失去活动能力，还会引发食道炎、胃炎，甚至可导致心、脑、肝等重要器官的损害，进而诱发脑溢血、胃溃疡、心肌梗死、急性胰腺炎、肝癌等严重疾病。
针对不同患者的饮食宜忌
心血不足型患者宜食食品
桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁、莲子、黄精、葡萄、银耳、蜂乳、紫河车(胎盘)、茯苓、菠菜、阿胶、松子仁、当归、何首乌等。
心血不足型患者忌食食品
胡椒、萝卜缨、辣椒、花椒、茴香、丁香等辛辣香燥之物。
心气虚弱型患者宜食食品
红枣、百合、西洋参、人参、肉桂、驴肉、葡萄、银耳、蜂乳、灵芝、紫河车(胎盘)、茯苓、党参、黄芪、太子参、蜂蜜、西洋参、炙甘草、羊心、牛心等。
心气虚弱型患者忌食食品
胡椒、萝卜缨、蚌肉、柿子、西瓜、地瓜、河蟹、蚌、螺蛳、柿饼、莴苣、绿豆等寒性、凉性、生冷瓜果及耗伤阳气之品。
阴虚火旺型患者宜食食品
百合、莲子心、麦门冬、西洋参、牡蛎肉、茯苓等。
阴虚火旺型患者忌食食品
桂皮、胡椒、羊肉、狗肉等。
痰火上扰型患者宜食食品
荸荠、莲子心、猪心、苦瓜、茯苓、旱芹、白菊花、冬瓜、丝瓜、萝卜、菊花脑、槐花等。
痰火上扰型患者忌食食品
桂皮、胡椒、阿胶、羊肉、狗肉、龙眼肉、荔枝、大枣、人参、黄精、猪油、肥肉等滋腻黏糯、生火助痰的食物。
气滞血瘀型患者宜食食品
薤白(小蒜)、山楂、金橘、茯苓等。
气滞血瘀型患者忌食食品
胡椒、阿胶等。
体质虚弱、妇女更年期所致的心悸患者宜食食品
百合、灵芝、茯苓等。
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