冬天怎样减肥最好
冬天我们普遍会变懒，但是冬天的减肥也是不可以断的，冬天怎么样才能够减肥呢?最好的减肥方法有哪些呢?冬天怎样减肥最好这个问题由学习啦小编来为您解答!
2017年最好的减肥法排行榜
减肥方法排行榜一：有氧运动
2016年最Hot减肥方法排行榜的榜首就是有氧运动。有氧运动是目前众多减肥方法中最健康的。通过运动来消耗热量、减掉脂肪从而达到减肥的目的，并且效果明显。有氧运动包括快走、骑单车和跳绳等。
减肥方法排行榜二：跳舞减肥法
卡路里是脂肪的来源。在跳舞的时候身体会不断地燃烧脂肪，不断地消耗热量，再加上舞蹈中的各个动作都有其特定的健身效果，对改善心肺功能有非常明显的效果，所以排名第二实至名归。
减肥方法排行榜三：懒人减肥法
名副其实的不用运动懒人减肥法。其中包括过午不吃法，就是在下午三点后不吃任何东西，坚持一段时间就可以看到明显的效果。另外还有不吃正餐减肥法，意思是一天中有一餐是拿豆浆代替的。还有黄瓜鸡蛋法和苹果减肥法，这些都非常适合懒人们减肥。
减肥方法排行榜四：运动减肥法
运动减肥法是至今最传统的减肥方法，只需要每天坚持运动来消耗热量，这样不但让身体更健康，而且抵抗力更加强。又因为早晨燃烧脂肪的速度是下午的好几倍，所以早上减肥比下午减肥的效果要好得多。
减肥方法排行榜五：中药减肥法
中医减肥主要是利用中医辩证施治的原理，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到减肥的目的。因为中医减肥的副作用很小，治疗一段时间后，体重会重新稳定在一个新的水平上，所以治疗效果相对持久巩固、不易反弹。
2017年最好的冬季减肥茶推荐
冬季减肥茶推荐一、柠檬红茶
做法：将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
这款自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道是十分好，可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃，是最适合肠胃敏感虚寒和秋冬寒冷季节的女生减肥饮用的。
冬季减肥茶推荐二、薄荷乌龙茶
做法：将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。
这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂，适合在饭前一小时左右饮用，能够有效减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。注意，薄荷叶选用新鲜的口感更佳。
冬季减肥茶推荐三、山楂红茶
做法：将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
冬季减肥茶推荐四、菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。
冬季减肥茶推荐五、乌梅蜂蜜茶
乌梅不仅是很好的减肥零食，还可以自制减肥茶喝，其独特的酸爽口感可以促进肠胃的吸收，帮助虚胖的MM们提升代谢。再搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。做法：用3粒乌梅稍微捣烂泡水十分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。
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