肾病怎么养生肾病养生的方法
肾病怎么养生肾病养生的方法
对于慢性肾病患者来说，多参加户外运动对于养生有很大帮助。那么慢性肾病如何养生呢?以下是由学习啦小编整理关于肾病养生的方法的内容，希望大家喜欢!
肾病养生的方法
1、衣：根据气温，随时增减
专家建议慢性肾病患者最好挑选轻薄、柔软、透气、干爽的衣物，而水肿患者更应该注意衣着宽松，切忌紧绷。患者朋友也应该随着气温变化而随时增减衣物，杜绝感冒上身。
另外，患者朋友还要注意做好颈部(大椎)、头顶(百会)、腹部(神阙、气海、关元)等部位的保暖工作。
2、食：多吃蔬果、粗粮
慢性肾病患者夏季的饮食也比较讲究，专家表示，患者的夏季饮食宜清淡不宜肥甘厚味。不可过食热性食物，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。肾病患者口渴时，也不要图一时痛快，喝太多冰冻饮料，一方面，饮料解渴效果不如白开水。及时科学补水可以遵循“多次少饮”的原则。
另外，专家建议患者朋友夏季可以多食用具有清热祛暑、生津止渴作用的新鲜果蔬：
蔬菜：苋菜、莴苣、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、莲藕、油麦菜、白菜、椰菜、丝瓜、番茄、莲子、 百合、银耳等。
瓜果：西瓜、雪梨、山竹、马蹄、苹果等。
3、住：起居通风，避免潮湿
夏季气温高，同时多雨，气候特点多湿热。专家告诉患者朋友应保持居处凉爽通风、整洁明亮。
“晚睡早起，无厌于日”，专家指出，患者应尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。夏季昼长夜短，宜晚睡早起，并利用午睡补充夜里的睡眠不足。中午气温最高，适当午睡能弥补夜间的睡眠不足。肾病患者应该睡好“子午觉”。
每日温水洗澡也是值得患者可以坚持的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。需要注意的是，患者在夏天不宜开着空调或电风扇直接对着吹，这样会使全身毛孔短时间内迅速闭合，在户外阳光下吸收的大量热量得不到散发而滞留于体内，引起发热。夜晚休息时，患者切不可贪图凉快，睡凉地板或将空调开得很低是大忌。
4、行：防中暑，防感冒
夏季是一个充满阳光、充满活力的季节。专家建议患者朋友有时间要多出去走动走动，旅行散心可以有效舒缓情绪，有利于患者的身心健康。
患者要正视自己身体的承受能力，凡事量力而行，既要坚持学习工作，又要劳逸结合，放慢节奏，轻松、快乐生活。
高温的环境下人体容易中暑，体温持续不降，引起一系列的并发症。患者夏天一点要注意户内通风散热，户外时要注意防晒，避免中暑避免感冒。
慢性肾炎患者的保养方法
一、避免受寒受湿
寒冷会加重或者造成肾动脉痉挛，还有可能加重肾缺血的症状，从而影响到了肾炎的恢复。潮湿会导致链球菌生长甚至是繁殖，造成感染。所以尽可能的让患者温暖些，房间要保持阳光充足。穿衣适当，防止病人受湿。
二、防治链球菌感染
患有慢性肾炎者为了预防此病的复发，应该掌握一些有关慢性肾炎的保养的常识，如怎样预防上呼吸道感染、慢性咽炎等。发生以上的疾病时，患者应该多加观察尿液，观察是否出现肾炎的症状，争取早发现，早治疗，定期随访观察。
三、避免使用损害性质的药物
某些药物也会引起此病，所以，日常生活中应该注意避免服用损害肾脏的药物。不管事是治疗什么病，都应该告诉医师，有肾病史，提请医生谨慎用药。彻底治疗慢性感染病灶，特别是慢性扁桃体炎以及龋齿等，防止再次诱发肾炎。
慢性肾炎的饮食保健
1、慢性肾炎不能或少吃高脂食物
慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
2、慢性肾炎不能吃高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
3、限制含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
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