绝经前的月经有什么症状
绝经前的月经有什么症状
绝经是女人必然经历的过程，但是很多人都不知道提早绝经对身体有危害，那么到底绝经前的月经症状是什么呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
绝经前的月经症状
1、稀发月经:月经周期间隔时间长,由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次,以后则完全停止。
2、月经周期紊乱:从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1～2年,月经即完全停止。此时医生要作详细检查,首先除外肿瘤引起的出血,对年龄在40岁以上的妇女,应进行全面检查,或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。
3、突然绝经:少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察,发现其中40例突然绝经,占14.1%。因此,多数为前两种表现。
另一部分病人表现为停经一段时间后,发生子宫出血,持续2～4周,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。
预防闭经的方法
1、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。
2、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
3、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。
4、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
女性50岁前绝经的危害
女人过早绝经易引起心衰、智力下降(即老年痴呆)等风险,想要预防过早绝经,要学会保养卵巢,更要戒烟。女人更年期通常发生在女性50岁,随着女性经绝的时间不断提前,很多女性在41-45岁时就进入了更年期,甚至在40岁左右就过早的进入更年期。
女人在50岁以前绝经,出现语言、视觉、记忆力障碍的可能性增加了40%,出现身体协调功能障碍的可能性增加了35%;心脏衰竭风险增加40%。而吸烟的女性,每天吸烟10支的女性,有40%会过早绝经。
女性可以通过体育锻炼、健康饮食、减肥、戒烟推迟或延缓更年期的到来。有研究表明,生育和哺乳有助于调节雌激素,推迟绝经期的到来,妊娠期不会排卵,胚胎也会分泌激素,而哺乳期排卵也会受抑制,整个自然生育的过程,排卵会减肥防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延缓绝经。
绝经后的保养方法
1、雌激素的补充：
芝麻以“富含维生素E的魔法师”着称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
2、食疗保养卵巢：
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
3、缓解精神压力，多做运动：
情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
要舍得为自己花钱，要懂得享受生活。与老伴或姐妹淘，同行旅游，去感受不同城市的风土人情，去找回青春活力的自己;花点时间去养生馆做个芳香按摩理疗，暂时不去想家庭琐与不愉快的争执，彻彻底底地放松自己;一家老少齐齐野炊，不要老想着小孩子玩的有多脏，食物烤的有多焦，重在参与家人之间的互动环节，好好的享受天伦之乐。
看过绝经前的月经有什么症状的人还会看：
2.闭经吃什么好
4.绝经后的保养妙招