孕妇上火吃什么降火
孕妇上火了吃什么降火的比较快，有什么好的降火食物和食谱呢，下面学习啦小编为大家介绍一下孕妇上火吃什么降火，希望对你有帮助。
孕妇降火食谱
一、百合
中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神、降心火之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症。
食用方法：
①可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。
②以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
③用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。
④用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效。
常服有润肺清心、调中降火之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
百合粥
主料：粳米100克，百合(干)50克，白砂糖100克。
做法：
1.鲜百合(或干百合30克)洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用。
2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成。
3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调匀，待糖溶化即可。
功效：百合营养丰富，补益清润，滋补清火，最适宜于内有虚火的衰弱症者。
二、苦瓜
中国古代医学家李时珍说：“苦瓜 ，苦寒无毒 ，降邪热 ，解劳乏 ，清心明目 ，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。但是孕妇应该适量吃，不可多吃。
食用方法：
①苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
②如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
推荐食谱：
凉拌苦瓜
材料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
做法：
1.将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。
2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
功效：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
三、西柚
西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种，它可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
食用方法：
①直接剥皮吃果肉，做法：先将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离开来，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分开就行了，然后再斜切一下，用勺子把果肉挖出来，就能品尝到酸爽多汁的西柚果肉了。
②榨成汁饮用，做法：将西柚外皮洗净，剥皮，将西柚果仁掰开成自然颗粒状，放入搅拌容器内，加入适量的冷开水，倒入适量的蜂蜜，通电，搅拌几下，断电，倒入杯里就可美美地享用了。
③把西柚做成甜点。
上火推荐食谱
酸奶西柚
材料：西柚、酸奶、蜂蜜。
做法：
1.西柚去皮，取出果肉
2.和酸奶搅拌，可选择性加入少量蜂蜜即可。
功效：开胃，下火。
除了以上三种下火必吃食物外，小编还推荐几个下火的食谱：
木瓜猪骨炖花生
材料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
1.红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗;
2.用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
黄瓜雪梨汁
材料：黄瓜1根、雪梨1个、冷开水、柠檬汁1t、蜂蜜1t。
1.黄瓜雪梨去皮，切块备用;
2.所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
功效：清热降火。
三花降火茶
材料：菊花10朵 金银花20朵 茉莉花10朵 冰糖少许或不放。
1.将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水;
2.不要盖盖子，焖泡10分钟即可;
3.直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。
功效：清肝明目、润燥降火。
孕妇上火吃什么降火
黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。
苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。
梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。
火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。
孕妇上火饮食调理
一、鱼腥草炖雪梨
原料：
鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
做法：
1、 将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用;
2、 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣;
3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可。
二、银耳竹笙汤
原料：
白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。
做法：
1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用;
2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫;
3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。
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